國人一年吃掉上千億元的保健食品，你有把握挑到最適合自己的商品嗎？根據調查，有超過五成以上民眾不知道如何安全選購、正確服用、妥善保存。《健康遠見》參考專家觀點，整理出「保健食品不可不知的十件事」，讓你不再迷惘，輕鬆解惑。服用過保健食品的人不少，但你有把握吃得正確嗎？新光醫院腎臟科兼任主治醫師江守山估計，國人一年吃掉上千億元的保健食品，卻有超過五成以上民眾不知如何安全選購與正確服用，甚至有許多迷思。《健康遠見》參考專家意見，整合出下列常...

每個人對食物種類和需求量都不同，飲食指南只能僅供參考，《健康遠見》綜合營養師、醫師、學者專家意見，將台灣人口分成3C族、孕產婦、更年期、銀髮族等四大主要族群，針對較常出現的身體狀況，提出飲食保健建議。至於癌友、失智症患者又該如何使用保健食品，本期亦有詳細介紹。不分年齡和性別，擁有健康身體是每人終其一生不變的追尋。許多飲食原則都在教導人如何吃得健康。像是廣為人知的「健康飲食金字塔」（Healthy Eating Pyramid），2002年由美國哈佛大學公共衛生...

一、結構設計方面的主要六大問題1、結構平面不規則規則性建築的平面形狀可為方形、矩形或圓形。一棟方形或矩形的建築若僅具有輕微的凸角時，仍可視為大致規則的建築結構系統，但若凸角的尺寸過長、過大時，則應視為建築結構平面不規則。因為這類具有較大、較長凸角建築，當遇到地震時會與結構平面規則建築的地震反應大不相同。當地震來臨時，結構平面不規則的建築會造成更大的額外扭力及伴隨而來的應力集中問題。且將改變房屋各個柱子所受的側力分佈，而導致房屋扭轉在轉...

近來由於年年有大學合併、停招，人人擔心下一個就輪到自己的學校，教育部索性在今年8月，成立了「大專院校校務資訊公開平台」，蒐羅了各校校務資訊，讓學生能從「教學」「學務」及「財務」三大面向的重要指標，做為選校判斷。今年《遠見雜誌》研究所專刊也同時進行了「研究所辦學特色調查」，與校務資訊一起使用，更能看出校、院間的差異。 教學面 指標1〉研究所生師比應低於10生師比指的是學生與老師的人數比例。數值愈低，代表每位老師要指導的學生數愈少，學生能獲...

為什麼要吃保健食品？飲食均衡就能攝取該有營養，」一派專家說。另一派反駁，「文明病多起於偏食、亂食，正常飲食對多數人來說是知易行難，適時補充是必要的。」兩派說法都言之有理。而你我就是游移在這兩派之間，吃得有一搭沒一搭的多數人。這本專刊正是為像你我這樣「不知為何而吃」的人製作的。台灣民眾一年吃掉1000億元保健食品，可以蓋起1.5座台北101大樓。但打破吃保健食品是全民運動的既定印象，《健康遠見》最新的民調顯示，只有三成七的民眾經常吃保健食品，平...

丹麥，是童話大師安徒生故鄉，由他筆下故事而生的美人魚雕像，從港口遠眺大海的形象，舉世名；首都哥本哈根更被《Monocle》雜誌評選為「最適合居住的城市」，並給予「最佳設計城市」評價。2014年，丹麥榮登全球「最聯網國度」第一名，致力以行動服務、物聯網等智慧科技，升級兩大傳統國力：設計與環保。由丹麥主辦的INDEX設計大獎，鼓勵創作者用設計改善生活，藉此放大國際影響力；近年也推出智慧單車「Gobike」，加裝平板電腦提供個人化資訊，推廣民眾騎乘。丹麥推動環...

作者_跨工作室 圖片提供_漫舞空間設計中秋節過後，秋意漸濃，氣溫明顯下降許多。這樣涼涼的天氣，最適合抱著暖烘烘的毛小孩當暖爐，慵懶舒適地在家悠閒度日。作為稱職的「貓奴」，你一定知道毛小孩不是無生命的玩具，而是活蹦亂跳的小頑皮，那麼居家空間需要注意哪些設計重點，才能創造出讓毛孩滿意、貓奴安心的溫暖貓咪系小窩呢？中秋節過後，秋意漸濃，氣溫明顯下降許多。這樣涼涼的天氣，最適合抱著暖烘烘的毛小孩當暖爐，慵懶舒適地在家悠閒度日。作為稱職的「貓奴...

作者_蔡珮琪 圖片提供_恆岳室內裝修工程有限公司家」，就是一個由所有家庭成員悉心呵護的地方，由居住在其中的成員們依照自己對家的藍圖而定義出最溫暖的模樣。恆岳設計總是將客戶當成自己的家人，因此在面對每一個作品都能全方位為客戶考量，如同規劃自己的家，從細節處延伸大方向，讓人擁有量身訂做的甜蜜窩。Home Data設計公司：恆岳室內裝修工程有限公司設計師：蔡岳儒、張竣嘉設計風格：混搭風房屋狀況：新成屋座落地點：新北市三重區空間坪數：100坪居住成員：夫...

作者 / 黃紹婷　圖片提供 / 思維空間設計有限公司屋齡超過 30 年的老屋，原本作為出租用途，因此房型較為封閉，導致採光無法在室內流通，即將結婚的屋主收回自住後，設計師利用將格局敞開，以開放式設計達到放大空間感的效果，並且大量使用木元素，以自然材質營造放鬆舒適的悠閒生活。另外，也為喜歡時尚彩妝的女主人規劃專屬更衣室，盡情妝點時髦生活！30坪的室內原Home Data設計公司：思維空間設計有限公司設計師：思維空間設計團隊設計風格：休閒風房屋狀況：老屋(15...

作者 / 李亞陵　圖片提供 / 甘納空間設計位於台北市信義區的 45 坪混搭宅，設計師捨棄繁複設計，型塑簡約的空間本質，並保有大量留白維持屋內空靈，以挑高格局相佐，讓採光、空間感等融會貫通，衍生穿透、敞朗的空間視感，演繹出值得細細品嘗的簡單生活！ 居家以大片簡白作為底調，型塑清冷乾淨的居家質韻，與淺色木地板相互交融，挹注一絲溫潤暖意，在挑高Home Data設計公司：甘納空間設計設計師：林仕杰、陳婷亮設計風格：混搭風房屋狀況：中古屋(5~15年)座落地點：台...