沒有壓力，日子會過得懶散，但壓力過大，又會讓身心垮掉，有壓力不是壞事，但如何讓自己的生理機制維持在最佳狀態，就是一門學問。很多人常把放鬆的技巧神奇化，其實並不是技巧多厲害，而是要經常練習，熟能生巧。近年來，坊間流行各種紓壓方式，只要找出自己喜歡的方式，隨時練一練，壓力也許不會消逝無形，但能與壓力和平共處，就能重拾健康人生。「孩子快出生了。」老公說：「要是生兒子，就取名巔峰，寓意走上人生巔峰。」老婆回說：「巔峰個頭，你他媽的姓楊啊！」 ...

曾被譽為抗煞英雄，處理過複雜的健保議題，葉金川總能憑著過人意志力， 挺過無數挑戰，什麼是他的能量來源？登山如同人生，意外難免。65歲的台灣血液基金會董事長葉金川從爬山中學到大自然的無常，讓他在面對人生時，更加豁達。山，更是他的能量來源，他的「不老泉」。2013年5月，葉金川決定遠征尼泊爾5000公尺高的安納普納山，臨行前寫下有如交代後事的「給兒子們的一封信」。信中說，人生永遠不知道會發生什麼事，因此必須在行前叮嚀兒子。 只要往山裡走 就感到幸福如...

你最近特別疲倦、常喊累？其實你可能壓力上身囉！和疾病不同，壓力經常沒有明顯病徵，因此常不自覺或被忽略。根據《遠見》最新調查，30～39歲及40～49歲的三明治世代，上有父母、下有子女要照顧，是壓力最大的族群。最近10年，精神科診所也增加三倍，顯示國人心理健康逐漸惡化。6月底，一場粉塵爆燃的重大公安意外，造成500多人傷亡，使得傷者與家屬原本平靜的生活，一夕劇變。漫長的復原之路，更需要親友的安撫與支持。該怎麼做，才能重拾身心健康？《遠見》教你找出潛...

想要整修翻新，但是卻又怕裝潢後，家裡的有毒氣體遲遲無法排除嗎？專家指出，一般木製傢俱上的透明漆或是塗抹牆壁的油漆都含有揮發性有機物，因此保持室內空氣暢通、擺設綠色植物，以及適時的選用活性炭或珪藻土傢俱，都可以減輕人體對於毒素的吸收。 ■　有毒甲醛致癌 合板傢俱含量高 　　新光醫院腎臟科主治醫師江守山分析，上從木製傢俱、牆壁油漆，下到地板磁磚等，都可能因使用了大量的油漆、黏著劑，而產生出含有甲醛、甲苯的揮發性有機化合物，這種高濃度的揮發性...