- 發布:2026年07月28日
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LifeNews|民生電子報 睡不好不只沒精神,連膚況都可能受影響 你昨晚睡得好嗎?根據精神健康基金會 2024 調查指出,有 40.9% 台灣民眾自認睡眠狀況不佳;而根據統計,台灣人一年服用超過 4 億顆安眠藥,若疊起來相當於 1879 座台北 101 大樓 的高度。睡不好除了讓人容易疲倦、注意力不集中,研究指出,長期睡眠品質差可能導致皮膚失去彈性、出現乾燥與鬆弛等現象。許多女性保養品用了一堆卻看不到成效,關鍵可能出在「你根本沒睡好!」因為睡眠是肌膚修復的黃金期,所以...








