職場競爭大，為了爭取出頭機會，難免人際關係有磨擦。與其夢想職場沒有壓力，不如改變自己，學習與壓力共存。身為上班族的你，一旦工作壓力過大，情緒到了谷底，是如何面對呢？根據董氏基金會2012年針對近4000名上班族的問卷調查，發現幾乎有一半的上班族會優先選擇看電視、電影紓壓，其次是運動，聽音樂和唱歌名列第三，接下來才是找親友訴說、逛街買東西。調查還發現，上班族最希望老闆安排「如何讓自己快樂」「如何紓解壓力」「認識自己的情緒」等心理衛生演講，也最...

你最近特別疲倦、常喊累？其實你可能壓力上身囉！和疾病不同，壓力經常沒有明顯病徵，因此常不自覺或被忽略。根據《遠見》最新調查，30～39歲及40～49歲的三明治世代，上有父母、下有子女要照顧，是壓力最大的族群。最近10年，精神科診所也增加三倍，顯示國人心理健康逐漸惡化。6月底，一場粉塵爆燃的重大公安意外，造成500多人傷亡，使得傷者與家屬原本平靜的生活，一夕劇變。漫長的復原之路，更需要親友的安撫與支持。該怎麼做，才能重拾身心健康？《遠見》教你找出潛...

台灣的勞工意識逐年抬頭，以往冷門的勞資新聞，一再攻占媒體版面，「勞基法」「加班費」，更成為熱門搜尋關鍵字。勞動檢查一波波，勞動部今年還將擴增勞檢員，勞檢4萬家企業，罰則也大幅提高，最重可開罰45萬元；北市勞動局長賴香伶甫上任，更針對媒體業發動突擊式勞檢，第二波將鎖定金融業、資訊服務業。 台灣的勞動環境，真能就此改善？答案並不樂觀。 被稱為「勞工大憲法」的勞基法，30年來管遍360行，不僅不合時宜、也缺乏彈性，造成勞檢好忙、企業好怕、員工好累的...

親愛的小編：我今年38歲，有十幾年工作經驗，前9年擔任過網路書店和通路行銷的業務助理；3年前進入新成立的製造商，擔任管理課副課長，處理人資業務，也幫忙公司制定管理辦法、協助建廠事宜，以及核銷等事務。最近我離職了，找新工作時，想專心投入人資領域，但是在面試時，對方都以我只有3年的人資經驗為由，僅能提供我基層人員的職位和薪資。請問前9年的經驗真的無法為我加分嗎？為了轉行，我是不是只能接受基層職員的薪資？——桃園的JonathanJonathan您好：關於第一個...

退休後的台達電創辦人鄭崇華率先設立以技職教育為主的「MOOCs」，培育技職人才，為台灣製造業種下一份希望。台達電創辦人鄭崇華退休前，最念茲在茲的就是環保、節能。退休後，他除了將心力投入綠建築外，推動教育是另一件令他掛心的事。尤其是技職教育。近幾年來，不少企業紛紛從大陸回台設廠，卻發現當年撐起台灣工業的技職人才嚴重不足。一位台達電供應商向鄭崇華訴苦，別說22K，30多K依然請不到人。「缺技職人才，工業怎麼發展？這是當前非常嚴重的問題！」鄭崇華嚴肅...

想買房子有這麼難嗎？這幾年大學畢業生的薪資水準不斷下滑，連「22K」都出現了，這些連吃飯都有困難的新鮮人，真的有能力買房子嗎？很多父母也跟著開始擔心，就怕孩子連自己都養不了，甚至會變成「啃老族」，更遑論買房子了！　　其實，想買個自己的房子，是一種意念與想法，如果從領到第一份薪水就開始規劃，成家夢不一定會這麼遙不可及，就從三到六年為一個計劃目標，替自己築一個成家的美夢吧！新鮮人月存一萬五，六年存到第一桶購屋金    年輕人的購...

還在為了升職、加薪而煩惱嗎？這裡要教你如何透過辦公桌布置，帶動老闆對你的賞識，讓小人離你遠遠的。 不過，在做任何風水布置之前，一定要記得「整齊清潔」這個大原則，如果辦公室堆滿雜物，什麼資料都找不到，當然無法專心工作。所以，請先整理自己的辦公桌，然後，再往下學辦公桌最強擺設！ 最吸金布置關於辦公桌擺設，最重要的口訣就是：「龍動虎靜，龍怕臭、虎怕吵。」 例如電話應擺放在龍邊，而書籍資料夾要擺放在虎邊，最能增加運勢。除了自己的...

你對東南亞還停留在落後、貧窮的印象嗎？快跟上時代脈動！今年全球經濟焦點之一，莫過於「東協經濟共同體」正式成形，這是繼歐盟後最大的單一經濟體。當中國經濟成長放緩，進入保7％新常態時，東協競爭力正大幅躍升，成為跨國資金挹注熱點。台灣前15大貿易伙伴，東協國家就占六位，顯示投資、經商熱絡。《遠見》與104資訊科技合作，首度發現九成上班族願意或考慮外派東協，更有45.8％的人認為，東協資歷比中國更有優勢。同時訪問企業進軍東南亞的先行者，聽他們剖析經驗...

今年在3月7日～10日，我們在網路上進行題為「柯文哲市長的『百日新政成績單』由你來打！」的網路問卷調查，請《經理人月刊》Facebook粉絲團讀者，填答他們對於台北市長柯文哲的「市政」及「管理」表現的滿意度（問卷結果請參見文末）。在問及市政表現時，柯文哲的滿意度約73%，算是給民眾「很有感」的好表現。然而，當問到「他是好主管？」和「想當他部屬？」這兩個問題時，滿意以上的比例就分別下降至64%和56%。關於柯文哲的市政表現，自從他去年當選上任以來，日日盤據...

不喜歡現在的工作，每天一想到要上班就痛苦，你會選擇忍耐苦撐，還是轉換跑道？ 開創小巷開店風潮、研發膠原蛋白鍋的日本人氣餐飲企業EECO（Emotional EggsCompany）董事長橫山貴子建議，與其浪費力氣猶豫該不該離開，不如勇敢「逃跑」，從過程中修正方向，摸索出更適合自己的路。 橫山不諱言，自己就是習慣性地「職場逃兵」。大學畢業後，她將近10年間換過9家公司，常常用「工作與想像有落差」「與主管不合」「一定有更適合我的地方」這些理由說服自己轉換跑...